Принцип "слой на слой" касается не только тела, но и рук, ног, головы.
Голова без головного убора функционирует как дымоход, через который выходит большая часть тепла, вырабатываемого телом.

Почему-то, многи относятся к выбору шапок очень небрежно, не задумываясь о том, что шапка - главный защитник головы в холодную погоду. Необходимо иметь несколько видов шапок в своем зимнем "арсенале".

Одна - с непродуваемой подкладкой, другая - к новой куртке, а если собрались на длительную прогулку - не обойтись без шапочки, плотно закрывающей уши!

В нашем интернет-магазине появились новые модели шапок от известных производителей. Каждый сможет найти шапочку себе по душе!

Мерзнут ноги.

При охлаждении тела в руки и ноги поступает меньше крови, это необходимо, чтобы не допустить переохлаждения и поддержать кровоснабжение головы и жизненно важных органов. Часто проблемы с охлаждением ног связаны с недостаточной вентиляцией. Обувь из слишком плотного материала, носки с большим содержанием синтетики - все это препятствует испарению вырабатываемой влаги. Ноги становятся влажными, а потом начинают мерзнуть. Одна ступня выделяет примерно 6 сантилитров воды в сутки.

При активной деятельности эта цифра может увеличиться в несколько раз. Чтобы ноги были теплыми в холодную погоду, важно обеспечить хороший отвод влаги. носки из хлопка или синтетики быстро становятся влажными и удаляют тепло ног, поэтому человек начинает мерзнуть.

Зимняя обувь должна быть немного больше по размеру, чтоб можно было одеть дополнительные носки, которые будут впитывать влагу и держать ноги в тепле. Нога должна быть свободна в обуви, не завязывайте обувь слишком сильно, иначе будет нарушено кровоснабжение и ноги будут быстро охлаждаться.

Чаще меняйте носки!

08 декабря 2008